El invierno es una temporada en la que las temperaturas bajan, los días se acortan y el tiempo se vuelve más frío. A lo largo de esta temporada del año, es frecuente que las personas sientan una mayor necesidad de dormir y procuren pasar más tiempo en la cama. Pero, ¿por qué precisamos más horas de sueño en invierno? En este artículo, exp… Read More
El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar general. No obstante, es habitual que a lo largo del invierno sintamos una mayor necesidad de dormir y procuremos pasar más horas en la cama en comparación con el verano. Esta diferencia en la cantidad de sueño requerida puede deberse a múltiples factores relacionados con el cambio de estaci�… Read More
El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar general. No obstante, es usual que durante el invierno sintamos una mayor necesidad de dormir y busquemos pasar más horas en la cama en comparación con el verano. Esta diferencia en la cantidad de sueño requerida puede deberse a múltiples factores relacionados con el cambio de estación y las… Read More
El invierno es una temporada en la que las temperaturas bajan, los días se acortan y el clima se vuelve más frío. A lo largo de esta época del año, es habitual que las personas sientan una mayor necesidad de dormir y procuren pasar más tiempo en la cama. Pero, ¿por qué precisamos más horas de sueño en invierno? En el artículo, explorarem… Read More
El sueño es uno de los aspectos esenciales para nuestro bienestar físico, mental y sensible. Durante el tiempo que pasamos durmiendo, nuestro cuerpo se regenera, se recupera y se prepara para enfrentar un nuevo día. No obstante, muchos de nosotros experimentamos interrupciones en nuestro sueño que pueden afectar de manera negativa su calidad y … Read More